¿Qué es el yoga?

 En esta primer sesión, haremos a nuestros alumnos una breve introducción al yoga. Explicándoles de donde proviene la misma y en que consiste con una serie de imágenes muy fáciles de visualizar. 

El yoga es la conexión del cuerpo, la mente y el alma, y tiene su origen en los Vedas, unos antiguos textos procedentes de la India hace más de 3.000 años.

Esta disciplina llegó a Occidente a finales del siglo XIX, cuando los yoguis indios empezaron a viajar a Estados Unidos, pero por entonces todavía poca gente practicaba yoga fuera de la India. En la década de 1950, los occidentales empezaron a aprender esta disciplina en la India y volvieron con ese aprendizaje. Gracias a eso, esta práctica empezó a ser conocido en Occidente.

Los objetivos de esta sesión van a ser: 

• Aprender que es el yoga.
• Que tipos de yoga existen.
• Que beneficios tiene la práctica de yoga.
• Que material se necesita para dicha práctica.